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つながるとは
やる気は行動の結果にすぎない。脳科学と実験計画法で迷いを突破し、行動先行で就活を進める理系の戦略。
就活初期の「何をしたいかわからない」という悩みは、君たちが思うよりも深刻で、そして解決可能だ。
本記事では、脳科学の最新知見に基づく「身心の順」アプローチと、理系らしい実験計画法的思考を活用して、就活の迷いを突破する方法を解説する。
行動が先、気持ちは後──この科学的知見を武器に、自分らしい就活戦略を構築していこう。
いきなり辛口な話をしよう。
「何をしたいかわからない」という悩みは、実はほとんどの学生が抱えている“普通”の状態だ。
つまり、君たちの半数以上が同じ悩みを抱えている。
これは個人の問題ではなく、社会全体の構造的課題だ。
だからこそ、感情論ではなく、理系らしく科学的にアプローチすべきなのだ。
今から「赤い風船を思い浮かべないでください」と言われたらどうなる？
おそらく、頭に赤い風船が浮かんだはずだ。
この現象が示すのは、「意識は思ったほどコントロールできない」という事実だ。
「やる気を出そう」と思っても、それは「赤い風船を思い浮かべるな」と言うのと同じ。
意識のコントロールの限界と、「行動先行の原則」を紹介する実験例[※4]として有名。
脳科学の研究によれば、「やる気」や「モチベーション」は感情の産物であり、感情は行動の結果として生まれる。
能動的に体験したとき、受動的に得たときより脳の活性が大幅に高まることが知られている[※1]。
つまり、科学的に正しい順序は「行動 → 感情 → 継続」だ[※2]。
昔から「心身」と言うが、実際には「身心」の順序が正しい。
体を動かすと、脳内の淡蒼球や側坐核が刺激され、ドーパミンが分泌される。
これが「やる気」として感じられる仕組みであり、「作業興奮」と呼ばれる。
最低でも10分間、手足や口を動かし続けると、脳が興奮状態になり自然と意欲が高まりやすい。
結論：モチベーションは“考えて”生まれるものではない。動いて、後からついてくる。
君たちは研究で仮説を立て、実験し、結果を検証することに慣れている。
就活も同じだ。
直交計画法の考え方を応用すれば、効率的に自分の適性を見極められる。
（交互作用は最初は追わず、主効果を絞り込む前提で。）
まず、就活結果に影響を与える主要な要因を整理しよう。
「何をしたいかわからない」とは、これらの最適な組み合わせがまだ見えていない状態だ。
全組み合わせを試すのは非効率（4要因×3水準＝81通り）。
ここで直交表（例：L9表）の出番だ。
たった9通りの体験で各要因の効果を効率的に把握できる[※3]。
就活直交計画の例（L9直交表の応用）
この9通りの体験により、「どの要因が自分の満足度に影響するか」を分析できる。
直交計画が難しければ、次の２段階アプローチでもOK[※3]。
第一段階： 条件を幅広く分散させる
さまざまな業界・職種・企業規模で話を聞き（直交計画の考え方を応用）、“当たり”の領域を見つける。
第二段階： 興味を持った部分に絞り込む
満足度の高かった組み合わせの周辺を深堀りし、より具体的な情報収集と体験を積む。
例：「IT×研究開発」で最も充実していたなら、AI・データサイエンスなど関連領域を掘り下げる。
難しい統計処理は不要。以下の5項目を10点評価で記録するだけで十分。
体験後の簡単な振り返り
印象に残った要因：業界、職種、人、環境、雰囲気など
脳科学の知見を活用した具体的な行動戦略を提示しよう。
覚えておこう。作業興奮は10分の継続行動で発生する。
（ドイツの精神医学者クレペリンが発見した「作業興奮」という脳科学的に実証されたメカニズムだ[※2]。）
就活において重要なのは「完璧な答え」を探すことではない。
仮説を立て、行動して、検証する──それが理系的アプローチだ。
データドリブンに“自分の最適解”を作っていこう。
君たちはすでに、研究でこの力を使っている。
あとはそれを就活という実験場に応用するだけだ。
さあ、今すぐ10分だけ行動してみよう。
未来のキャリアは、「手を動かす」その瞬間から始まる。
